Atunci cand nevoile noastre sunt implinite avem sentimente placute, cand nu sunt implinite nevoile avem sentimente neplacute.
Sentimentele acestea sunt un indicator al conexiunii noastre cu viata, un mecanism important de feedback ce ne informeaza in legatura cu eficienta actiunilor noastre.
Daca sentimentele nu ne plac, atunci ar fi bine sa ne schimbam actiunile, sa cerem altceva, sa abordam lucrurile diferit.
Fiecare sentiment are o nevoie in spate. Identificarea nevoii ajuta la intelegerea mai buna a sentimentului.
Printre sentimente, mania/furia, deprimarea, rusinea si vina sunt indicatori clari ai unei deconectari de la nevoi, a unei deconectari de la viata.
Cand ne simtim furiosi, suntem deconectati de la nevoile celor de langa noi.
Cand suntem deprimati, rusinati sau cand ne simtim vinovati, suntem deconectati de la propriile noastre nevoi.
Intelegerea sentimentelor ne ajuta atat pe noi cat si pe cei din jur.
